Zutaten
- 150 Gramm Bakkeljauw
- 500 Gramm gefrorener Maniok
- 600 Gramm Rosenkohl
- 200 Gramm knochenloses Hähnchenkohlenhydrat
- 4-6 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel (100 Gramm)
- Schneiden Sie nach Belieben ½ rote und gelbe Paprika
Portionen:
Einheiten:
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Anweisungen
- Den Kabeljau abspülen und für +/- 1 Stunde in kaltes Wasser legen, abtropfen lassen und kurz abspülen.
- Sortieren Sie die großen Stücke aus.
- Rosenkohl putzen, 2 Teelöffel Gemüsemischung Nr. 2 hinzufügen und ½ Zwiebel hacken
- Das Öl erhitzen, den Rosenkohl und 120 ml hinzufügen. Wasser.
- Alles gut vermischen und köcheln lassen, bis der Rosenkohl gar ist. (+/- 25 Min.)
- Maniok wie Kartoffeln kochen, beim Kochen 1 TL hinzufügen. Fügen Sie eine karibische Buttermischung oder eine surinamischen Buttermischung hinzu.
- Wenn der Maniok weich ist, abkühlen lassen und in 1 ½ bis 2 cm große Stücke schneiden.
- Den Backofen auf 180 Grad vorheizen. Celsius
- Hähnchen in Stücke schneiden, Zwiebel hacken, Öl erhitzen, Hähnchen mit 1 EL anbraten, bis es gar ist. Fischkräuter hinzufügen, gut vermischen, die Paprika und dann den Kabeljau dazugeben, gut vermischen und nun den Rosenkohl dazugeben.
- Gut vermischen und eine Auflaufform mit etwas Öl einfetten.
- Geben Sie nun die leckere Mischung in die Auflaufform und streuen Sie 170 Gramm geriebenen Käse darüber.
- Nun in den Ofen schieben und +/- 15 Minuten ruhen lassen.
Anmerkungen
Für einen würzigen Geschmack fügen Sie Madame Jeanette-Pfeffersauce oder eine der scharfen Soßen oder Sambals von Swiet Moffo hinzu. Guten Appetit!